一、竞赛时间与地点

比赛时间：2026年10月28日

地    点：茶山高教园区校区风雨操场  

二、参加办法

（一）组队方式和竞赛形式

本赛项分为个人赛和团队赛，竞赛形式为线下比赛。

（二）参加对象和组队要

1.比赛设男子组和女子组2个组别。每个个人项目各二级学院可报运动员10（男5女5）名，集体项目以学院为单位参加，报名人数按项目细则执行，每项个人项目不得少于3人，个人项目

2.建议各二级学院运动员买好训练、比赛期间的意外伤害险，避免参赛学生出现意外受伤情况。参赛运动员必须是各二级学院全日制在籍学生，只能代表所在二级学院参赛，不得冒名顶替，一经发现，取消其比赛资格，各参赛运动员赛前必须携带学生证、身份证或者其他相关证件检录参赛，如果没有相应证件，不得参赛。

（三）报名

请各二级学院于2026年10月21日（周三）前将报名表(加盖公章)电子版发E-ail：yiiiqun@sina.com。联系人：戴逸群，联系电话：17395711669，纸质版报名表交到好学楼312，丁明程老师处，联系电话：13073802807。

三、竞赛内容

本次体能“职尼斯”挑战赛，综合考验参赛选手爆发力、身体协调性、上下肢力量、核心力量、速度耐力以及心肺耐力等多项运动素质。对标大学生体质健康测试能力要求，共设置三项全能攻坚赛、核心堡垒保卫战、引体向上、波比跳远、莱格尔跑，八字长绳穿梭赛（集体赛）6项竞赛项目。要求运动员严格按照各项目规则规范完成挑战，每个项目取得最佳成绩的选手，将被载入校园体能“职尼斯”纪录榜单（详见附件）。

四、竞赛办法

（一）三项全能攻坚

1.参赛组别：男子组、女子组

2.场地：在平整的20米跑道进行。

3.竞赛规则：选手在起点线后待命，需连续完成以下三个阶段，听到出发口令后开始比赛，总用时最短者获胜。

阶段一：负重弓箭步

选手将沙袋扛于肩上（男子20kg，女子10kg）。从起点处做弓箭步至壶铃区，距离约20米。沙袋不得落地，落地一次加时5秒。

阶段二：农夫行走

双手持壶铃行走距离：20米，男20kg女10kg。双手持壶铃完全越过终点线，并将壶铃放回指定方框内、把手朝上直立，即完成比赛。运动员全程须双手握持，行进时双臂自然垂于身体两侧；可放下原地休息，但休息时不得向前挪动壶铃。

农夫行走判罚规则：

1.未将壶铃放回指定区域、或壶铃把手未保持竖直朝上，予以30秒罚。

2.若选手在离开准备区前经裁判提醒后返回整改，则可免除处罚。拒不整改者，直接取消参赛资格。

3.若选手全程或部分赛程使用错误重量的壶铃，要求使用正确重量重新完成整个项目。

阶段三：20米绕杆折返冲刺

农夫行走至起跑点后，卸下壶铃做20米绕杆折返冲刺。杆倒则需要将杆子扶起后再出发。

（二）核心堡垒保卫战

1.参赛组别：女子组

2.场地：风雨跑道

3.竞赛规则：选手仰卧持实心球于胸前，屈膝双脚固定，计时1分钟进行标准仰卧起坐推举实心球，完成一次动作后，躺直到双肩背部完全触垫，连续完成动作，臀部不能抬离垫子，也不能用肘部撑垫借力。每个仰卧起坐后背必须离开垫子。臀部离开垫子但手肘未触碰膝盖、起身不足均不计有效次数。

（三）引体向上

1.参赛组别：男子组

2.场地：在引体向上杆子处进行。

3.竞赛规则：面向单杠站立，跳起正握，双手与肩同宽，直臂悬垂。稳定后向上引体，可借摆动助力，下颌过杠后还原为1次。尽量多做至力竭，记录次数。

犯规：如果在比赛过程中出现下颌未过杆，手臂未完全拉直将不计数，被裁判员提醒超过3次可能会被判定为犯规。

（四）波比跳远

1.参赛组别：男子组、女子组

2.场地：风雨跑道、平整硬化地面，长度30米。

3.竞赛规则：选手需完成30米连续波比跳远并计时。动作不标准每次加时5秒；严重违规本次无效。运动员在起点处须做一个波比才算正式开始；双手放在起跳线后地面或胶带上，胸部触地。跳远时双脚须同时起跳、同时落地并保持平行，禁止垫步或碎步前移。 

（五）莱格尔跑

1.参赛组别：男子组、女子组

2.场地器材：在平坦的跑道上画两条横线，间距20m。起止点分别放置标志桶。

3.竞赛规则：裁判发令后，运动员站在起点线后。按预录音频“嘀”声折返并踩端线。音乐初始间隔8秒，每分钟加速一次，最终缩短至3秒；总有效时间约18分10秒，共194次信号，对应97趟折返。运动员尽量与信号同步，直至力竭。不允许走步；出现走路停顿休息，或3次未跟上节奏，即挑战结束。裁判记录完成趟数，如76趟未完成，记为完成75趟。

（六）八字长绳穿梭赛（集体赛）

1.参赛组别：以学院为单位，男女各5人，另外还需要2位甩绳队员。

2.场地器材：在平坦的网球场上进行

3.竞赛规则：两名摇绳队员站在两侧，长绳持续匀速摇动。参赛队员按标准八字形依次进绳、跳跃、出绳，循环连贯，不得多人同时入绳。中途失误、断绳或卡绳不计个数，调整后可立即继续，比赛时间不暂停。

五、录取名次

（一）体能“职尼斯”比赛排名

每个项目的最高纪录者成绩将计入“职尼斯”纪录。任一项目打破上一个纪录可额外增加9分，各项目名次根据成绩进行排名，各项目取前8名，所得积分累计之和为该学院总分，最后根据总分排名取前八。

（二）计分办法

比赛名次取前8名，参赛队伍不足8支时，按参赛队伍数量减1录取名次。个人项目＋集体项目总分合计得出名次，以5倍积分计入田径团体总分。

（三）其他

比赛时间开始后15分钟内，运动员还未到场或者未入场准备比赛，则按照弃赛处理。

六、比赛场地

（一）场地描述

除引体向上项目，其余项目皆在风雨跑道和网球场开展

表2：场地布置图

（二）器材要求

比赛所有器材由学校统一提供，不得使用自带器材。
七、未尽事宜，另行通知

（注：请各二级学院教练员于2026年10月14日12:00 在田径场风雨跑道参加赛前联席会议。）

附：

温州职业技术大学第二十五届运动会体能“职尼斯”竞赛报名表

温州职业技术大学校园职尼斯纪录

温州职业技术大学体育运动委员会

公共基础学院

2026年9月29日

温州职业技术大学第二十五届运动会体能“职尼斯”竞赛报名表.doc

温州职业技术大学体能“职尼斯”纪录.doc